• Wpisów:387
  • Średnio co: 4 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 20:44
  • Licznik odwiedzin:20 726 / 1631 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Jejku jak ja żałuje, że tak często farbowałam swoje włosy, były bardzo zniszczone no i wczoraj zostały obcięte i bardzo mnie to smuci.
Miałam włosy za łopatki a teraz są jakoś 5 cm nad zapięciem od stanika.
Chcę z powrotem swoje długie włosy.


Zapuszczam od dziś
Ktoś wie jak przyspieszyć wzrost? Pisać w kom.


  • awatar Gość: Znam ten ból, ja też ostatnio ścięłam ale tak na bardzo krótko i w sumie nie żałuje bo też strasznie miałam zniszczone. Cztery razy rozjaśniane w ciągu 3 miesięcy NIE POLECAM :D
  • awatar Gość: nie żałuj mieć długie włosy a zniszczone to żaden urok ;) na porost dobre są drożdże, po nad to mają dużo witamin więc dodatkowo wzmacniają włosy i paznokcie, trzeba przyrządzić napój z nich na pewno jest przepis w necie, mnie niestety odrzuca smak ;)
  • awatar Plan jest taki: Wcierka jantar :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Jeny jak ja dawno bilansu nie dodawałam, jakoś nie mam ta to czasu ostatnio.

Boże majóweczka tak szybko zleciała, pogoda nie dopisała za bardzo, ale i tak było wspaniale.

Jejku jutro szkoła trzeba coś tam ogarnąć, ale nie chce się strasznie, no ale nie długo już wakacje



No to bilans z dzisiaj:
- 2 tosty z żółtym serem
- gotowana fasolka szparagowa
- sałatka owocowa
- zielona herbata
- 2l wody mineralnej
- (no i jeszcze dzisiaj sobie zjem) kisiel


O 19.00 lecę z ćwiczeniami (na dzisiaj) :
- Miley Cyrus Sexy Work Out
- 50 przysiadów
- 50 brzuszków



W majówkę dobrze z dietą było za to z ćwiczeniami było gorzej, nie miałam na to nawet chwili, ale jakiś tam ruch był




50 dni do WAKACJI!
 

 
A więc do roboty zostały 2 miesiące do wakacji, a więc to ostatni dzwonek na pozbycie się zbędnych kilogramów


Mój cel to : - 5 kg-7 kg (bardziej usatysfakcjonuje mnie - 7 kg). A więc do roboty.


1. Zero słodyczy.
2. Zero słodkich napojów i słodzenia herbaty.
3. 2l wody mineralnej niegazowanej, dziennie.
4. Dużo zielonej i czerwonej herbaty oraz herbaty z pokrzywy.
5. Ćwiczenia, Ćwiczenia, Ćwiczenia ! ( To najważniejsze).


No i postaram się codziennie dodawać bilanse


 

 
Mam za grube uda i żadne ćwiczenia mi nie pomagają, nie wiem w czym tkwi problem, ktoś poleci coś na uda ?



Marzą mi się takie nogi
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dotyczące odchudzania i nie tylko :

1. Do 1 lipca zero słodyczy, napoi, słodzenia herbaty.
2. Ograniczam jedzenie.
3. Pić dużo wody mineralnej niegazowanej, herbaty czerwonej, zielonej i z pokrzyw.
4. Codziennie jakieś ćwiczenia, nie ważne jakie, ważne aby codziennie się ruszać.
5. Jeść małe porcje.
6. Do wakacji schudnąć 7 kg.
7. Zapuścić włosy i mieć takie piękne długie jak kiedyś.
8. Przefarbować się z blondu na brąz.
9. Zadbać o ciało i włosy.
10. Poprawić i wyciągnąć jak najlepsze oceny na świadectwo.


No to realizujemy


 

 
Jak w nagłówku od 6 miesięcy nie mogę schudnąć, ograniczam się w jedzeniu, ale mam skłonności do podjadania i pozwalania sobie na słodycze, tak wiem nie powinnam tego robić, ale nie zdarzało się to bardzo często.

Jadłam:
- śniadanie ( przeważnie serek)
- II śniadanie (przeważnie kanapki lub bułkę)
- obiad (akurat to co było)
- kolacja (przeważnie owoc lub kisiel)

Wydaje mi się że powinnam wykluczyć totalnie obiad ze swojego menu bo to on może być przyczyną tego, że nie mogę schudnąć.

Piję dużo zielonej i czerwonej herbaty oraz herbatkę z pokrzyw.

Ćwiczyłam przez jakiś czas Ewkę ale zrezygnowałam, przerzuciłam się na Mel B, ale nie ćwiczyłam codziennie, góra 2 razy w tygodniu.

Podobają mi się ćwiczenia Miley Cyrus i myślę nad ich wykonywaniem oraz rozpoczęciem biegania, i jakąś dieta.



Mam 160 cm, ważę 61-62 kg.
Przy moim wzroście 61-62 kg to za dużo i to bardzo,nie chcę mieć nadwagi. Moim marzeniem jest ważyć 52 kg
Taka waga by mnie satysfakcjonowała i to bardzooooo

POMÓŻCIE! PISZCIE I WYRAŻAJCIE SWOJE OPINIE W KOMENTARZACH, BĘDĘ WDZIĘCZNA!
Z GÓRY DZIĘKI ZA OPINIE
( To dla mnie ważne.)




 

 
Jestem jedną wielką grubaską, gruba świnia! Nie mogę na siebie już dłużej patrzeć, ochyda. Fuj, nie chce być wielką kupą tłuszczu. Nigdy nie schudnę. Jak można przy wzroście 160 cm ważyć 61 kg? Jak? Duża wręcz ogromna nadwaga. Fuuuuuuuuuj.



;cc
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Hej, dawno mnie tu nie było, ale muszę się pochwalić, że z dietką i ćwiczeniami bardzo dobrze mi idzie.

Bilans z dzisiaj:
- serek waniliowy
- pierś z kurczaka w ziołach gotowana
- 5 moreli
- jabłko
- zielona herbata
- czerwona herbata


- Mel B brzuch
- Mel B nogi
- 30 min rozgrzewka


Waga: 61 kg (Dużo nawet bardzo dużo, ale mogło być gorzej. Będzie lepiej, musi być.)


Moje niebieskie włosy już się zmyły, no i wróciłam do blondu. Mój kochany blond, chyba najlepiej się w nim czuje


Motywejszyn :







No i przyszły dzisiaj moje cudeńka :




Chudego ; ****
  • awatar Folari: 61 kg to wcale nie tak źle. Dasz radę, będzie mniej. ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Coś mi z dietką i ćwiczeniami nie idzie ale powiedzmy sobie szczerze z dietą lepiej niż z ćwiczeniami.

Bilans:
- jogurt
- jabłko
- 2 kostki czekolady ;C
- 200 g ziemniaków
- 2 łyżki stołowe gotowanej marchewki
- kawałek rybki
- zielona herbata
- 500 ml wody mineralnej


Zero ćwiczeń nie mam wgl motywacji. Chcę ćwiczyć, chcę biegać ale mi się nie chce, błędne koło.

Motywujcie Błagam!
Bo jestem grubaseeem a wakacje tuż tuż ... ;/

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Nie powiem zawaliłam parę razy odchudzanie, ale od jutra totalna zmiana, biorę się w garść.
3 miesiące do wakacji a do tego czasu trzeba schudnąć także mobilizujmy się i do pracy.

Dzisiejszy bilans:
- 2 jabłka
- bułeczka grahamka
- serek wiejski
- 3 truskawki
- kawałek piersi z kurczaka
- 2l wody mineralnej


- 1h basen
- 50 przysiadów
- 50 brzuszków


Nie jest źle, ale mogło być lepiej, jutro musi byc lepiej.


Walka o piękne ciała trwa!
Motywjszyn :










A tak ps. znudziły mi się moje rude włosy, zresztą kolor już wypłowiał ;c. Zaraz zamawiam tonery i już niedługo moje włosy będą wyglądały tak:





Chudnijmy ;*;*;*;*;*;*
 

 
Czy połączenie tych ćwiczeń przyniesie efekty? Dobre są? Ktoś ćwiczy?




Jak ktoś zna jakieś lepsze? Dające mocny wycisk to proszę o linki albo nazwy tych ćwiczeń z góry dzięki )
  • awatar Sepression: Jak dodasz do tego rozgrzewkę i przynajmniej 5 min rozciagania to super zestaw :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej, chcę zmienić dietę bo ta już nie skutkuje. Jestem na diecie 1500 kcal i już nie widać żadnych efektów jej stosowania. Od ponad miesiąca nie widzę zmian. Jaką dietę polecacie i dlaczego?


Z góry dzięki za komentarze z poradami.
Chciałabym do wakacji zejść do 52 kg ewentualnie 54 kg.

Pomocy!


  • awatar ♦ιииα♦: Jedz po prostu 5 posiłków dziennie ( zdrowych i niewielkich) ćwicz a na pewno osiągniesz to czego pragniesz :)
  • awatar Genttle: Zostań na tej i dużo ćwicz. ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Nic mi nie wychodzi. Nie chce mi się ćwiczyć, i jem wszystko co popadnie. Nie wiem jakieś załamanie mnie dopadło i jakoś mam na wszystko wylane. Jestem na siebie bardzo zła.

Bilansu nie daje bo wstyd.
Musze się poprawić! Błagam zmotywujcie mnie!


GRUBAS! GRUBAS! GRUBAS!


Ps. Zna ktoś jakieś ćwiczenia mega spalające kalorie?
Myślę o rozpoczęciu codziennego biegania. Co o tym myślicie?



  • awatar Care ☽: bieganie napewno pomoże, ja sama ćwiczę ćwieczenia Ewy Chodakowskiej Killer, podobno dużo spala, spróbuj ;-) zobaczysz, będzie lepiej.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
  • awatar hypey: Po prostu zajebiste! Tak to bym chciała wyglądać! :)
  • awatar Cicha woda.: Ładny kolorek. :D
  • awatar Gość: Piękny kolor włosków :-)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Jeny, wgl nie mam czasu na tego bloga, kiedyś jakoś częściej tu zaglądałam, teraz tylko ciągle nauka, nauka, nauka, nauka w weekend imprezki i spotkania ze znajomymi i tak w kółko, nawet nie mam kiedy tu wpaść i notkę napisać.

Nie mam wagi i nie mam jak się zaważyć, maskara. ;/

Odchudzanie ładnie mi szło, ale parę razy w weekendy zawaliłam Alko ze znajomymi i coś czuję że mogło mi się troszkę przytyć. Kupię nową wagę i zobaczymy.; )

Dzisiejszy bilansik :
- jajecznica z 2 jajek
- musli z jogurtem naturalnym
- 200 g ziemniaków
- 100 g gotowanej marchewki
- 5 czerwonych herbat
- 4 zielone herbaty


O 19.00 lecę na bieganko 2,5 km


Ps. Dopiero co pofarbowałam włosy na rudo a już chcę wracać do blondu.
 

 
Witam, oj dawno mnie tu nie było, ale to dlatego, że sporo się ostatnio u mnie dzieję i dużo się zmieniło.

Dieta i ćwiczenia jak najbardziej na plus.
Za tydzień ważenie i mierzenie myślę, że wypadnie dobrze. Nie zawalam jest bardzo dobrze i mam nadzieje, że będzie jeszcze lepiej.

Bilansik z dzisiaj:
- jogurt owocowy
- 2 kanapki (chleb razowy z twarożkiem)
- 200g ziemniaków, łosoś, gotowane brokuły
- duża czerwona herbta
- 1l wody mineralnej
- szklanka soku marchwiowego

O 19.00 ćwiczenia. (Dzisiaj polecę ze Skalpelem Ewki)

Ps. Zmieniłam kolor włosów już nie jestem blondyną, teraz jestem ruda ;D Kolor bardzo przypadł mi do gustu. Jest po prostu świetny. Podcięłam też włosy teraz są do łopatek Mam nadzieję że szybko odrosną.




Chudnijmy ; **
  • awatar toskaffkaxd.1997: Przepraszam bardzo zaszło chyba jakieś nie porozumienie, ja po prostu wstawiam zdjęcia które mnie motywują do odchudzania nie napisałam że na tym zdjęciu jestem ja, także przepraszam jak kogoś tym uraziłam.
  • awatar Gość: o Boże jaka chuda nie chciałbym takiego wieszaka nawet nie ma za co złapac
  • awatar Gość: szkoda ze ta sama pania widuje na amerykańskich blogach:( ehh szystko fajnie ale jakie nudne masz zycie ze kradniesz cudza tożsamość:(
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (18) ›
 

 
  • awatar ♥VajsE ♥: Dopóki jesteś tu ze mną to miejsce coś znaczy, póki jeden z nas stoi reszta będzie z nim tańczyć ""
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›