• Wpisów:387
  • Średnio co: 4 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 20:44
  • Licznik odwiedzin:21 037 / 1688 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 





Przez zerwanie znowu zaczęłam palić, k*rwa !
 

 
- 3 jajka na twardo
- zielona herbata
- talerz białego barszczu
- duża czerwona herbata
- herbata owocowa
- 1l wody mineralnej niegazowanej
- sałatka owocowa
- kawa z mlekiem




- Miley Cyrus Sexy Work Out
- Mel B Brzuch





Rozstałam się z chłopakiem po 2 latach związku, jest to dla mnie naprawdę ciężkie, nie wiem jak sobie z tym poradzę dlatego nie wiem czy będę dodawała posty, ale postaram się.

Biorę się ostro za dietę i ćwiczenia niech zobaczy co stracił.
Chociaż jest mi bardzooooo bardzoooooo źle. ;c





Ps. Znacie jakieś sposoby żeby włosy były zdrowsze? Moje są trochę zniszczone i chcę przywrócić im dawny wygląd.




Powodzenia Chudzinki.;**



I nowy avek:
 

 

;)

- gotowana pierś z kurczaka
- zielona herbata
- kawałek pomelo
- kawa
- 2 jabłka
- 1 l wody mineralnej niegazowanej



- 30 min biegu
- 30 min rozciągania





Od dzisiaj rzucam fajki ; D
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Zastanawiam się nad "Dietą Baletnicy" słyszałam że po jej zastosowaniu a trwa ona 10 dni można schudnąć od 5 do 10 kilogramów. Za 2 tygodni idę na wesele ze swoim chłopakiem i chciałabym do tego czasu schudnąć tak z 6-7 kg. Dlatego chciałabym zacząć dietę baletnicy. I jakieś nowe efektywne ćwiczenia głównie na dolne partie brzucha i uda.

Ktoś stosował tą dietę? Czy na prawdę tyle się chudnie w 10 dni?

+ polećcie jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha i uda (uda to moja zmora są straszne).

Z góry dzięki za komentarze
I powodzenia z dalszym odchudzaniem.

Ostatnio utyłam i moja waga teraz wynosi 65 kg. ; cccccccccccccc ZJEBAŁAM PO CAŁOŚCI, jestem za to na siebie bardzoooooo zła.
Bardzo zależy mi na 55 kg jak na razie.






  • awatar coloursofcaroline: nie mozna schudnac 7kg szybko..znaczy mozna, ale nie na dlugo i nieskutecznie :) NIE ROB TEGO. Zdrowe odzywianie + ruch= kg leca !
  • awatar Stateczna Singielka: nie pakuj się w żadne głodówki, efekt może szybki ale pożałujesz też w rekordowym tempie. :D
  • awatar taka20: schudnac sie na niej da , ale pozniej dwa razy tyle przytyc tez sie da :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
- 3 zielone herbaty
- 2 l wody mineralnej
- 4 pyzy z truskawkami
- sałatka warzywna



- Miley Cyrus Work Out Sexy Leg
- Mel B Brzuch

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Od dzisiaj zaczynam wszystko od początku i mam nadzieję że dam rade muszę dać. Zdrowe odżywianie + dużo dużo dużo ćwiczeń. Teraz musi być lepiej.
W oczekiwaniu na piękne zgrabne ciało i 55 kg ; ]]]

Dziękuje dziewczyny za zmotywowanie mnie do dalszej walki, bardzo mi to pomogło ; )

Chuuuuuuudnijmy ; DDDDDD
  • awatar Być_SzcześliwąNa_Zawsze: Powodżenia kochana no wracam wracam jak mało zjem narazie ok mi dobrze narazie idzie nie zapeszam ;)
  • awatar taka20: no wkoncu jestes :P powodzenia :)
  • awatar chceczućsiędobrze: Chudniemy ! czekam na dzisiejszy bilans : ) +pamiętaj pierwszy dzień jest ciężki, ale wystarczy go przetrwać i kolejny będzie wiele łatwiejszy : ) Powodzonka <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
... obżeram się jak jakaś świnia, wgl nie ćwiczę totalnie mi się nie che, nie wiem co się ze mną dzieję. Taaaaaaaaak bardzo chcę być chuda a nic mi się nie chce zrobić w tym kierunku, ratujcie.

Dziewczyny zmotywujcie mnie proszę!!!

  • awatar chceczućsiędobrze: powiem Ci,ze ja mam tak samo... od dziś spięłam pośladki i mam nadzieje, że jakoś się podniosę.. Kochana jutro jest nowy dzień, czy to nie wspaniały powód , żeby był taki jaki naprawdę chcesz?
  • awatar taka20: od dzisiaj , nie przekladaj tego na dzien nastepny :P pomysl sobie czy chcesz cos zmienic , czy nadal zyc jak zyjesz
  • awatar Betina Pawlicha: KTO CHCE SZUKA SPOSOBU KTO NIE CHCE POWODU !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
No to od nowego roku dalsza walka o piękne ciało, zero zawalania, więcej wysiłku musi pójść lepiej, i mam nadzieje że pójdzie. Chciałabym bym w tym roku dojść do 52 kg a jak się uda to do 48 kg i będę najszczęśliwszym człowiekiem na świecie. Na razie idzie mi dobrze i myślę że będzie jeszcze lepiej.

Trochę motywacji na nowy rok :









Chudnijmy ;** Powodzenia ; D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
- jogobella
- zielona herbata
- czerwona herbata
- 2 gołąbki
- bułka
- 1l wody mineralnej



- 50 brzuszków
- 50 przysiadów

Lipa z ćwiczeniami ale totalnie nie mam siły bo choroba mnie bierze. ; CC
Mam nadzieje że będzie lepiej
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
  • awatar govermance: podziwiam kobiety na szpilkach. Niestety ja nie zrobiłabym w nich kroku
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Nie zamierzam się obżerać w święta, ale znając życie pozwolę sobie na trochę obżarstwa a potem będę żałowała, że nie przestrzegałam diety, dlatego zawieszam dietę i ćwiczenia. Od 27.12.13r zaczynam nową dietę i nowe ćwiczenia. Nie wiem czy będę jeszcze miała czas żeby tu napisać, także Wesoły Świat i Megaśnego sylwestra. ; **
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›