• Wpisów: 387
  • Średnio co: 4 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 20:44
  • Licznik odwiedzin: 21 033 / 1689 dni
 
toskaffkaxd.1997
 
... ostanie chwile by popracować nad swoim ciałem i zrzucić kilka kilo. :)
A więc do roboty, od dziś dietka i dużo ćwiczeń.

Produkty diety :
-owoce
-warzywa
-soki (owocowe i warzywne)
-woda
-herbaty (zielona,czerwona)
-chude mięso
-ziemniaki
-jogurty i serki
-sałatki (owocowe i warzywne)
-ser (żółty i biały)
-pieczywo razowe


Ćwiczenia :
-Miley Cyrus Work Out Sexy Leg
-XHIT Miley Cyrus Workout
-bieganie
-rolki
-rower
-brzuszki i przysiady


Jedziemy :D

Nie możesz dodać komentarza.